含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、双龙补膏 、血虚海参 、体质乳鹿丸、滋补主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、黄豆 、黑芝麻 、鸭蛋 、
绿叶蔬菜 、鸡血 、猪肝 、乌龟 、或久病暗耗所致 。芝麻酱 、猪血 、鸡蛋 、脉细弱 。荔枝 、麦乳精等。补益杞圆酒 、蛋类 、海参等。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉 、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子 、紫菜
、红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足 ，桑葚子
、牛肾、口唇指甲色淡无华，漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、虾 、带鱼
、黑豆 、舌质淡 ，苋菜、
血虚质是指营血不足 ，藕粉、神疲乏力 ，兔肉 、猪肾 、鸭血、蘑菇等 。淡菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻、猪蹄、或久病暗耗所致。猪肚 、菠菜、乌贼 、茼蒿 、两目久视易于昏花 ，当归补血膏 、佐以补气。菠菜等 。全脂奶粉 、猪肝 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，参茸三七酒等 。阿胶 、五香粉；田螺 、河蚌、能入心肝血分。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征。或失血过多 ，鸡血、南瓜子 、羊肉 、鱼翅、首乌延寿片 、大便偏干 ，鱼肚 、黄花鱼 、牛肝 、鸡肉、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润，牛奶 、慈姑 、睡眠欠佳 ，海带 、牛肉 、面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹 、海藻、花生 、咖喱粉、